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El otoño ya se nota en el aire: temperaturas más frescas, hojas crujientes, calabazas por doquier y, para los que son frioleros, jerséis calentitos. A medida que cambia la estación, también pueden cambiar los alimentos que llevamos a la cocina. El cambio de estación ofrece la oportunidad de disfrutar de frutas y verduras de temporada, así como de encontrar opciones asequibles para tu presupuesto de la compra […]

¿En qué piensas cuando oyes la palabra «trauma»? A menudo, la palabra «trauma» se asocia a una serie muy concreta de situaciones extremas. Mucha gente da por hecho que solo se refiere a combates militares o a experiencias negativas, como accidentes de tráfico o catástrofes naturales. Sin embargo, la realidad es […]

En un mundo acelerado e hiperconectado, el «ruido» de la vida cotidiana puede llegar a resultar abrumador. Entre las notificaciones constantes y las exigencias del trabajo, la salud y el bienestar pueden quedar fácilmente relegados a un segundo plano. Sin embargo, las investigaciones demuestran que una forma eficaz de gestionar el estrés y mejorar el bienestar emocional es salir al aire libre. Según […]

Abril es el Mes de la Concienciación sobre la Diabetes. Aunque la diabetes puede ser una enfermedad crónica, existen formas asequibles de controlarla gracias a los recursos disponibles en el condado de Polk. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a la capacidad del organismo para convertir los alimentos en energía mediante la insulina. La insulina es […]

La mayoría de los cánceres colorrectales comienzan como pólipos pequeños de crecimiento lento, lo que significa que la prevención precoz del cáncer colorrectal mediante pruebas de detección puede detener la enfermedad antes incluso de que se desarrolle. Es uno de los cánceres más prevenibles, pero son demasiadas las personas que no se someten a las pruebas de detección que podrían salvarles la vida. ¿Qué es el cáncer colorrectal? El cáncer colorrectal es un cáncer […]

Si te sorprendes diciendo «¡Ay, caramba!» mientras intentas planificar una comida festiva que guste a todo el mundo, sea deliciosa, saludable y económica, no estás solo. Echa un vistazo a estas ocho «reglas de los renos» festivas que te servirán de guía para ahorrar dinero y preparar una comida sabrosa que tus seres queridos disfrutarán. Planifica, planifica, planifica. Esto […]

Noviembre trae al condado de Polk, en Florida, los primeros indicios del frío otoñal, pero también supone un recordatorio fundamental para los residentes de Polk. Noviembre es el Mes Nacional de Concienciación sobre la Diabetes, un momento para dar prioridad a nuestra salud, comprender nuestros riesgos y aumentar la concienciación sobre esta enfermedad tan extendida. La diabetes, incluida la de tipo 1, […]

Octubre no es solo una época de temperaturas más frescas y fiestas otoñales, sino que también es el Mes de la Concienciación sobre el Cáncer de Mama, una oportunidad fundamental para centrarse en la salud de la mujer y en la importancia de la detección precoz. Para las mujeres del condado de Polk y de otras zonas, una revisión anual con el ginecólogo es una de las mejores […]

Septiembre es el Mes Nacional de la Obesidad Infantil. En un país en el que aproximadamente 1 de cada 5 niños y adolescentes padece obesidad, fomentar hábitos saludables en los más pequeños puede resultar abrumador. Como padre, madre o cuidador, quieres velar por el bienestar de tu hijo, pero ¿por dónde empezar? ¿Cuánta actividad física es suficiente? ¿Cuánto […]

Cuidar de nuestra salud es una tarea diaria. El bienestar depende de la alimentación, el ejercicio, el sueño y el apoyo emocional. Aunque tengamos muy en cuenta todos estos factores, es posible que, aun así, necesitemos buscar más ayuda sanitaria. A veces podemos necesitar ayuda para controlar una enfermedad crónica, como la diabetes, la hipertensión […]

El verano en el condado de Polk, Florida, es sinónimo de sol radiante, días más largos y un sinfín de oportunidades para disfrutar del aire libre. Tanto si vas a un parque de la zona, como si pasas el rato en el agua en uno de los 554 lagos del condado de Polk, cuidas tu jardín o simplemente vas andando a la tienda, es importante protegerte […]

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física. Del mismo modo que hay cosas que puedes hacer para mantenerte sano y fuerte físicamente, también hay formas de cuidar tu mente y tus emociones. Si no comes bien de forma habitual, […]

Por: Todd Wills, doctor en Medicina, miembro de la FAC, director médico – Polk HealthCare Plan Cada mes de abril celebramos el Día Nacional de las Decisiones Sanitarias. Este día se centra en hablar sobre nuestros deseos en materia de atención sanitaria con nuestra familia, nuestros amigos y nuestros profesionales sanitarios. Y lo más importante: estas conversaciones nos ayudan a centrarnos en qué tipo de atención sanitaria nos gustaría […]

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición. El lema de este año, «La comida nos une», nos invita a reflexionar sobre cómo los alimentos que consumimos nos influyen a lo largo de toda nuestra vida. Al igual que la «March Madness» del baloncesto universitario o el hecho de vestir de verde el Día de San Patricio pueden unirnos, la comida también nos une. La comida nos une […]

Por: Todd Wills, doctor en Medicina, miembro de la FACP Polk HealthCare Plan – Director médico. Tu médico de atención primaria es un recurso excelente para hablar sobre tu salud en general, incluido tu riesgo de padecer cáncer. Febrero es el Mes Nacional de Concienciación sobre la Prevención del Cáncer y el momento perfecto para acudir a tu médico de atención primaria y averiguar qué […]

El año nuevo es un momento para empezar de cero y renovar los objetivos. Si tu propósito para este año es dar prioridad a tu salud, no eres el único. Según la Asociación de Salud y Bienestar Físico, casi 95 millones de estadounidenses quieren dar prioridad a la salud y al bienestar físico en 2025. A continuación te presentamos cinco hábitos diarios que […]

Autora: Andrea Nikolai, máster en Salud Pública (MPH), dietista registrada (RDN) y dietista licenciada (LDN). Ten en cuenta estos consejos para que estas fiestas sean saludables tanto para ti como para tus seres queridos. Empieza por adaptar algunas de tus recetas tradicionales favoritas de estas fiestas, para que sean saludables para el corazón sin perder sabor. Aquí tienes algunas ideas que puedes probar a la hora de preparar tus platos festivos […]

Cada año, el 11 de noviembre, celebramos el Día de los Veteranos. Este día rinde homenaje a los valientes hombres y mujeres que han prestado servicio en las Fuerzas Armadas de Estados Unidos. Estos veteranos han respondido a la llamada para defender nuestra libertad. A menudo se enfrentan a grandes retos durante su servicio, lo que puede provocar problemas de salud duraderos. […]

Para los afiliados a « Polk HealthCare Plan » (PHP), la salud conductual es una prestación cubierta. El término «salud conductual» abarca tanto la salud mental como los trastornos por consumo de sustancias. Los afiliados a « Polk HealthCare Plan » no necesitan una derivación de su médico de cabecera para poder recibir tratamiento de salud mental o por abuso de sustancias. La alimentación es uno […]

Polk HealthCare Plan (PHP) se ha asociado con la YMCA del centro-oeste de Florida para promover la salud y el bienestar a través de la actividad física. Los socios de PHP ahora tienen acceso a una suscripción a la YMCA en dos centros de Lakeland: Lakeland Family YMCA y Fontaine Gills Family YMCA. La suscripción a la YMCA incluye acceso a […]

El Programa de Asistencia Médica de Polk ( Polk HealthCare Plan , PHP) ofrece cobertura sanitaria a los residentes del condado de Polk con ingresos limitados y que actualmente carecen de cobertura. El Programa de Asistencia Médica de Polk ( Polk HealthCare Plan ) no es un seguro médico. El plan contribuye a garantizar que los residentes tengan acceso a la atención médica esencial. Esto incluye servicios como la atención primaria, la atención especializada, la atención de salud mental, […]

La elección de un médico de cabecera es un requisito para los afiliados a « Polk HealthCare Plan » y, independientemente de tu seguro o cobertura sanitaria, debería ser uno de los primeros pasos que des. ATENCIÓN PRIMARIA Y PREVENCIÓN: Prevenir los problemas de salud es mucho más fácil que tratarlos, por eso existe […]

El Plan de Salud de Polk ( Polk HealthCare Plan , PHP) está en constante evolución para satisfacer las crecientes necesidades sanitarias de los residentes del condado de Polk con vulnerabilidades médicas. El programa « Polk Healthcare Plan » tiene como objetivo poner en contacto a los residentes que cumplen los requisitos con los servicios que necesitan y a los que, de otro modo, no tendrían acceso. Como saben la mayoría de los afiliados al PHP, el plan cubre servicios de atención primaria y especializada, […]