Manm YMCA disponib avèk la Polk HealthCare Plan

Polk HealthCare Plan (PHP) asosye avèk YMCA nan West Central Florida pou ankouraje sante ak byennèt atravè aktivite fizik. Manm PHP yo kounye a gen aksè a yon manm YMCA nan de lokal YMCA nan Lakeland: Lakeland Family YMCA ak Fontaine Gills Family YMCA. Manm YMCA a gen ladan aksè a sèvis sa yo: zòn byennèt, jimnazyòm, teren rakèkbòl, egzèsis an gwoup, Coach Connect ak pisin.

Yon kantite limite nan manm plan yo ka kalifye pou opòtinite enkwayab sa a. Manm YMCA nan kote Polk Sa yo limite a 200 manm sou yon baz premye vini, premye sèvi. Tanpri kontakte nou pou aprann si ou kalifye!

Aktivite fizik Sipòte an jeneral sante

pisin andedan kay la pou naje nan konte poklòn, Florid

Nan swen sante, anpil ekspè mete aksan sou enpòtans prevansyon ak lyen li yo nan aktivite fizik. Aktivite fizik enkonparab nan yon pakèt domèn mouvman, ki gen ladan mache, kouri, naje, yoga, fòmasyon fòs, monte bisiklèt, espò òganize ak aktivite lwazi. Aktivite fizik regilye se yon etap enpòtan nan direksyon pou anpeche maladi ak kenbe bon sante.

Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante, "aktivite fizik regilye pwouve pou anpeche ak jere maladi ki pa kominike (NCDs) tankou maladi kè, konjesyon serebral, dyabèt ak plizyè kansè. Li ede tou anpeche tansyon wo, kenbe pwa kò ki an sante epi yo ka amelyore sante mantal, bon jan kalite nan lavi ak byennèt."

10 Benefis nan Aktivite Fizik

poklòn konte leve pwa nan jimnastik la

Benefis sante nan fè egzèsis yo endezirab. Avèk yon woutin ki konsistan ak aktivite misk-ranfòse, ou ka kòmanse wè benefis yo. Pandan ke fòm ideyal nan fè egzèsis ka gade diferan pou tout moun, aktivite fizik ka benefisye tout aspè nan sante ou, ki soti nan diminye estrès amelyore dòmi.

Ann eksplore 10 benefis nan aktivite fizik.

tremillad ak lòt ekipman egzèsis kadyo yo te jwenn nan jimms YMCA

1. Sipòte Sante Kadyovaskilè: Fè egzèsis ranfòse kè a ak poumon, ki amelyore sikilasyon san ak bese risk pou yo maladi kè, konjesyon serebral ak tansyon wo.

2. Bati Misk ak Ranfòse zo: aktivite fizik ankouraje dansite zo ak fòs nan misk, diminye risk pou yo blese.

3. Pi bon Fleksibilite: Detire ogmante ranje nan mouvman, diminye rèd ak amelyore postitisyon.

4. Diminye estrès: Fè egzèsis lage andose ki natirèlman elve atitid ou epi ede soulaje estrès ak enkyetid.

5. Mood Booster: Rechèch montre ke aktivite fizik diminye sentòm depresyon ak amelyore atitid an jeneral.

6. Amelyore fonksyon mantal: fè egzèsis regilye ka ranfòse memwa, konsantrasyon ak pwoblèm-rezoud ladrès.

7. Pi bon dòmi: Rete fizikman aktif ka amelyore bon jan kalite dòmi, ki mennen nan pi bon repo ak byennèt an jeneral.

8. Ogmante nivo enèji: egzèsis regilye ka ede konbat fatig ak ogmante nivo enèji.

9. Ranfòse Sistèm Iminitè: aktivite fizik ka ranfòse sistèm iminitè a, sa ki fè ou mwens sansib a maladi.

10. Amelyore kalite lavi ou: aktivite fizik ak fè egzèsis amelyore bon jan kalite a an jeneral nan lavi ou pa ankouraje yon sans de reyalizasyon, estim pwòp tèt ou ak koneksyon sosyal.

Vin yon manm nan YMCA nan West Central Florid

Kòmanse vwayaj sante ak byennèt ou a avèk yon Polk HealthCare Plan epi manm YMCA! Si ou se yon manm PHP, ou ka vizite Lakeland Family YMCA nan 3620 Cleveland Height Blvd. oubyen Fontaine Gills Family YMCA ki sitiye nan 2125 Sleepy Hill Road . Prezante manm ou yo. Polk HealthCare Plan kat manm pou enskripsyon kòm manm YMCA.

Pou plis enfòmasyon, tanpri kontakte Polk HealthCare Plan sèvis kliyan nan (863) 533-1111. Ou kapab pale tou ak yon reprezantan PHP an pèsòn nan kominote w la .